Spinning

PleineForme Fribourg : photo spinning

PleineForme Fribourg : photo spinning

Une méthode d’entraînement imaginée il y a environ 10 ans en Californie par l’athlète d’endurance et maître en arts martiaux Johnny G. Le concept Spinning est une activité super aérobic qui se pratique en salle avec d’autres et combine cadence de pédalage élevée et visualisation. Le spinning s’adresse à tous car il permet à chacun de doser l’effort comme il veut. Et tout le monde est très motivé par le rythme de la musique et par les instructions du moniteur. Fille ou garçon, jeune ou moins jeune, grande ou petite forme; on s’entraîne tous ensemble et tout le monde arrive au but, quel que soit son niveau.

  • Optimise la dépense de calories pendant l’entraînement
  • Excellent en complément d’un autre sport (prépa ski par exemple !)

Cet entraînement complet est fait pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique et s’adapte à tous les niveaux de forme.

DuréeCaloriesType D’Exercices
60
MINS
Brûle en moyenne
800 calories
Exercices sur un vélo de course.

 

UN COURS TYPE

  • Brûle jusqu’à 800 calories par cours
  • Améliore votre capacité cardiovasculaire
  • Améliore votre condition physique
  • Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)
  • Vous apporte un sentiment d’accomplissement.