Pilates

Le Pilates (de son fondateur allemand Joseph H.Pilates) est une méthode de remise en forme singulière qui vise une amélioration du bien-être aussi bien physique que mental.

PleineForme Fribourg : photo pilates

Le Pilates, c’est 8 principes de base:

  • concentration,
  • centrage,
  • respiration,
  • contrôle,
  • régularité,
  • fluidité du mouvement,
  • précision
  • et visualisation.

Elle se pratique en toute sécurité et s’adapte aux besoins de chacun, tout âge confondus, ses mouvements sont lents et contrôlés. A la clé, une silhouette allongée, mincie, tonifiée, une meilleure posture mais aussi une diminution très nette des douleurs musculaires et articulaires.