Pilates

Le Pilates (de son fondateur allemand Joseph H.Pilates) est une méthode de remise en forme singulière qui vise une amélioration du bien-être aussi bien physique que mental.

Le Pilates, c’est 8 principes de base:
concentration, centrage, respiration, contrôle, régularité, fluidité du mouvement, précision et visualisation.
Elle se pratique en toute sécurité et s’adapte aux besoins de chacun, tout âge confondus, ses mouvements sont lents et contrôlés.
A la clé, une silhouette allongée, mincie, tonifiée, une meilleure posture mais aussi une diminution très nette des douleurs musculaires et articulaires.

PleineForme Fribourg : photo pilates