Nordic Walking

PleineForme Fribourg : photo nordic

PleineForme Fribourg : photo nordic

L’entraînement pour tout le corps venu de Finlande.

Le Nordic walking est un dérivé du Walking classique avec utilisation de bâtons. Il permet donc un entraînement efficace pour tout le corps. Le mouvement réalisé lors du Nordic Wallking, tonifie et renforce tous les muscles du corps (abdominaux, pectoraux, épaules, bras et dos). L’emploi des bâtons permet une meilleure répartition des charges et donc une réduction significative des pressions sur les chevilles, les genoux et les hanches. La dépense énergétique est augmentée.

Le Nordic Walking est attractif et divertissant de part les variations naturelles du terrain.. Ce sport est adapté à tous les individus, du débutant au sportif accompli quel que soit l’âge, le sexe ou la condition physique.