Abdos Flash

 

Abdos

Nos cours d’abdos flash sont conçus pour renforcer les muscles pronfonds et surtout la sangle abdominale. C’est un entraînement lent mais intense de 30 minutes qui combine des exercices de respiration et de musculation au poids de corps.

  • Parfait pour muscler les abdominaux et l’ensemble des muscles profonds
  • Permet aussi de travailler le gainage et l’équilibre

Cet entraînement doux est fait pour tous ceux qui souhaitent renforcer la sangle abdominale notamment et s’adapte à tous les niveaux de forme.

DuréeCaloriesType D’Exercices
30
MINS		Brûle en moyenne
400 calories		Exercices au poids de corps

 

UN COURS TYPE

  • Brûle jusqu’à 400 calories par cours
  • Améliore votre gainage
  • Vous fait réaliser jusqu’à 5 mouvements différents par session, sur un rythme doux
  • Muscle l’ensemble des abdominaux
  • Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)
  • Vous apporte un sentiment d’accomplissement.